Senin, 03 November 2014

Tips Mencegah Demam Berdarah Dengue (DBD)

Akhir-akhir ini banyak sekali penyakit menyerang masyarakat. Yang disebabkan oleh pergantian musim atau cuaca yang tidak menentu. Diantaranya adalah demam berdarah, atau dengan nama panjang Demam Berdarah Dengue(DBD). 
Demam berdarah atau demam dengue (disingkat DBD) adalah infeksi yang disebabkan oleh virus dengue. Nyamuk atau beberapa jenis nyamuk menularkan (atau menyebarkan) virus dengue.

Gejala  Demam DBD
Gejala-gejala yang paling umum adalah:
  • Demam tinggi
  • Sakit kepala berat
  • Rasa nyeri di bagian belakang mata
  • Mual-mual(nausea)
  • Muntah-muntah
  • Pembengkakan kelenjar
  • Nyeri sendi dan otot
  • Ruam (dalam beberapa kasu yang ditemui)
Gejala yang paling parah dari demam berdarah yaitu syndrom demam itu sendiri, yang menyebebkan pendarahan, kebocoran pembuluh darah (saluran yang mengalirkan darah), dan rendahnya tingkat trombosit darah (yang menyebabkan darah membeku). Yang kedua adalah syndrom renjat dengue, yang menyebabkan tekanan darah rendah dan tentunya berbahaya.

Tips Mencegah Demam Berdarah Dengue (DBD)

Pengobatan
Belum ada vaksin yang dapat mencegah seseorang terkena virus dengu tersebut. Bentuk perawatan dan pengobatanpun bermacam-macam tergantung tingkat gejala demam berdarah yang muncul. Namun, terdapat beebrapa tidakan pencegahan demam berdarah ini.

Cara Mencegah Demam Berdarah Dengue (DBD)

  1. Nyamuk aedes aegypti dikenal melakukan aktivitas "menggigit" manusia pada siang hari dan tempat berkembang biak umumnya pada wadah-wadah buatan manusia itu sendiri. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak membiarkan berbagai wadah tergenang air diam(tidak mengalir). Bersihkan berbagai wadah yang memungkinkan tergenang air (pot-pot, ember, dll), ganti air dalam bak mandi secara rutin (minimal 1 minggu sekali). Siapkan penutup yang rapat jika memang air harus tergenang lebih lama.
  2. Balikan wadah-wadah kosong yang mampu menampung air sehingga mencegah kemungkinan untuk menampung air tak terpakai.
  3. Gunakan obat nyamuk oles atau bakar, baik disiang hari maupun malam harinya.
  4. Pastikan jendela dan pintu tidak memiliki lubang kecil yang memberikan jalan masuk bagi nyamuk. Berlah penyaring pada ventilasi udara.
  5.  Jika di rumah sudah ada yang terjangkit penyakit DBD, segeralah untuk mencegah terjadinya gigitan kedua bagi si penderita maupun bagi yang lain.
  6. Tutup tempat sampah jika sedang tidak digunakan
  7. Jika mengguna AC(Air Conditioner), ingat untuk membersihkan dan membuang air di dalam nampan air.
  8. Pasang juga kelambu (jaring anti nyamuk) di tempat tidur anda.
  9. Cara alami untuk menjauhkan nyamuk adalah dengan meleltakan tanaman tulsi/tulasi di dekat jendela rumah. Tanaman ini memiliki beberapa sifat yang mampu mencegah nyamuk berkembang biak.
  10. Kamper atau kapur barus juga merupakan cara ampuh untuk menjauhkan nyamuk. Bakarlah kapur barus di sebuah ruangan dan tutup jendela serta pintu selama kurang lebih 15 menit, setelah itu ruangan akan terbebas dari nyamuk.
Itulah beberapa tips alami untuk mencegah penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD). Belum ditemukan cara pengobatan  yanng tepat, namun demam berdarah merupakan penyakit yang bergantung pada kondisi lingkungan.


Jumat, 08 Agustus 2014

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala
Tidur merupakan kegiatan atau aktivitas yang biasa dilakukan manusia untuk mengistirahatkan raga dan pikiran. Pada umumnya tidur dilakuka pada malam hari setelah menyelsaikan aktivitas sehari-hari. Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala. Ada juga yang tidur tanpa nyala lampu. Lalu apakah ada bahaya yang ditimbulkan akibat lampu dinyalakan ketika sedang tidur?

        Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :
  1. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.
  2. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.
  3. Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.
Itulah artikel tentang bahaya menyalakan lampu ketika tidur di malam hari. Semoga bermanfaat.



Kamis, 07 Agustus 2014

Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh
Terong merupakan salah satu tumbuhan yang suka dimasak ibu-ibu untuk disajikan sebagai teman nasi ketika makan di meja makan. Utamanya terong ungu, Siapa tahu kalau sayuran ini memiliki banyak nutrisi didalamnya.  Terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat terong bagi kesehatan tubuh ?

Manfaat Terong Bagi Kesehatan

Berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :
  1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
  2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
  3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
  4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
  5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
  6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
  7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.
Itulah beberapa manfaat dari nutrisi yang terkandung pada sayuran terong ini

Rabu, 06 Agustus 2014

Manfaat Rempah-Rempah Temulawak Bagi Kesehatan

Manfaat Rempah-Rempah Temulawak Bagi Kesehatan
Salah satu bahan pembuat jamu adalah temulawak. Temulawak memiliki nama Latin Curcuma xanthorrhiza yang merupakan salah satu tanaman obat keluarga (TOGA). Bentuk temulawak memiliki kesamaan dengan kunyit. Ada juga yang menyebutnya koneng gede.
Pada rimpang temulawak terdapat beberapa kandungan senyawa kimia, di antaranya berupa fellandrean dan turmerol atau sering disebut minyak menguap. Selanjutnya minyak atsiri, kamfer, foluymetik karbinol, glukosida dan kurkuminoid.

Manfaat Kurkuminoid yang terdiri atas kurkumin dan desmetoksikurkumin, yang bermanfaat menetralkan racun, menghilangkan nyeri sendi, meningkatkan sekresi empedu, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah, antibakteri, mencegah pelemakan dalam sel-sel hati, dan antioksidan.

Sedangkan minyak atsiri menyimpan khasiat untuk meningkatkan produksi getah empedu dan menekan pembengkakan jaringan.

Manfaat Temulawak


Mengatasi gangguan pencernaan

Macam-macam gangguan kesehatan di saluran pencernaan seperti perut kembung, dyspepsia, dan indisgestion dapat diatasi dengan temulawak. Di tahun 2006, Clinical Gastroenterology and Hepatology menyatakan bahwa pasien yang mengalami gangguan kesehatan pada ulcerative colitis mendapati penyakitnya semakin membaik dengan mengkonsumsi suplemen temulawak secara teratur.

Meringankan osteoarthritis

Manfaat kesehatan yang kedua ini ternyata sudah masyur di India sejak ribuan tahun yang lalu. Temulawak, atau yang biasa dikenal dengan sebutan curcuma, memiliki kemampuan untuk meredakan peradangan, seperti osteoarthritis tersebut.

Mengatasi Kanker

Temulawak juga efektif dalam mengatasi penyakit kanker, seperti kanker payudara, usus, dan prostat. Dari jurnal ilmiah “The Prostate”, diketahui bahwa kandungan curcumin dalam temulawak dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat. The University of Maryland Medical center menjelaskan hal tersebut dengan membuat hipotesis bahwa curcuma bekerja menghentikan pembuluh darah yang menyuplai pertumbuhan kanker.

Cara Membuat Jamu Temulawak

Banyak cara mengolah temulawak, kebanyakan mengolahnya menjadi jamu. Tapi, terkadang rasa pahit itu ada ketika dikonsumsi. Berikut adalah cara yang dapat Anda lakukan untuk mengolah temulawak menjadi jamu untuk mengobati berbagai penyakit:

1. Sakit Limfa
Bahan: 2 rimpang temulawak, 1/2 rimpang lengkuas, 1 genggam daun meniran.
Cara membuat: temulawak dan lengkuas diparut, kemudian semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, dan disaring.
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 cangkir.

2. Sakit Ginjal
Bahan: 2 rimpang temulawak, 1 genggam daun kumis kucing, 1 genggam daun kacabeling.
Cara membuat : temulawak diiris tipis-tipis, kemudian direbus bersama dengan bahan lainnya dengan 1 liter air, dan disaring.
Cara menggunakan: diminum selama 3 hari.

3. Sakit Pinggang
Bahan: 1 rimpang temulawak, 1 rimpang kunyit sebesar ibu jari, 1 genggam daun kumis kucing.
Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air, dan disaring.
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 gelas.

4. Mengobati Asma
Bahan: 1 1/2 rimpang temulawak, 1 potong gula aren.
Cara membuat: temulawak diiris tipis-tipis dan dikeringkan. Setelah kering direbus dengan 5 gelas air ditambah 1 potong gula aren sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas, kemudian disaring.

5. Sakit Kepala dan masuk angin
Bahan: beberapa rimpang temulawak.
Cara membuat: temulawak diiris tipis-tipis, dikeringkan dan ditumbuk halus menjadi tepung. Kurang lebih 2 genggam tepung temulawak direbus dengan 4-5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas, kemudian disaring disaring.

6. Mengobati Sakit Maag
Bahan: 1 rimpang temulawak.
Cara membuat: temulawak diiris tipis-tipis dan diangin-anginkan sebentar, kemudian direbus dengan 5-7 gelas air sampai mendidih, dan disaring.
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 gelas.

7. Sakit perut, Sakit perut pada waktu haid
Bahan: 1 rimpang temulawak, 3 buah mata asam, 1 potong gula kelapa, garam secukupnya.
Cara membuat: temulawak diparut, kemudian direbus bersama bahan lainnya dengan 3-4 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas.
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari 1 cangkir, pagi dan sore.

8. Menghilangkan bau amis sewaktu haid
Bahan: 1 rimpang temulawak, 5 buah mata asam, 1 potong gula kelapa.
Cara membuat: temulawak diiris tipis-tipis dan diangin-anginkan, kemudian bersama bahan lainnya ditaruh dalam waskom (rantang/ panci), diberi 2 gelas air panas dan ditutup rapat selama kurang lebih 15 menit, dan disaring.
Cara menggunakan : diminum 3 kali, 1 kali sehari.

9. Memperbanyak produksi ASI
Bahan: 1 1/2 rimpang temulawak, dan tepung saga secukupnya.
Cara membuat: temulawak diparut, kemudian kedua bahan tersebut dicampur dan ditambah air panas secukupnya sehingga menjadi bubur.
Cara menggunakan : dimakan biasa.

10. Memacu ASI yang macet
Bahan : 1 1/2 rimpang temulawak diparut, 1 potong gula kelapa, 2-3 sendok makan adonan sagu.
Cara membuat : temulawak diparut, kemudian bersama bahan lainnya direbus dengan 1 liter air sampai mendidih dan disaring.
Cara menggunakan : diminum 2 kali sehari 1 cangkir secara teratur.

11. Kesulitan buang air besar/berak
Bahan: 1 rimpang temulawak, 3 buah mata asam, 1 potong gula kelapa.
Cara membuat : temulawak diiris tipis-tipis dan diangin-anginkan sampai kering, kemudian bersama bahan lainnya diseduh dengan air panas secukupnya dan disaring.
Cara menggunakan: diminum biasa.

12. Mengobati Sembelit
Bahan : 1 rimpang temulawak dan biji sawi secukupnya.
Cara membuat : kedua bahan tersebut ditumbuk sampai halus, kemudian diseduh dengan air panas secukupnya dan disaring.
Cara menggunakan : diminum biasa.

13. Menambah nafsu makan
Bahan: 2 rimpang temulawak, 1/4 rimpang lengkuas, 1/2 genggam daun meniran.
Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, kemudian disaring.
Cara menggunakan : diminum 2 kali sehari 1/2 gelas.

Manfaat temulawak sangat banyak, itulah berbagai macam manfaat temulawak bagi kesehatan dan juga sebagai obat tradisional. Dan kita tidak perlu susah-susah cari temulawak ini apalagi di perkampungan temulawak mudah ditemukan.

Selasa, 05 Agustus 2014

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan serta Kandungan Gizinya

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan serta Kandingan Gizinya
Buah Sirsak dengan nama latin Anona Muricata Linn merupakan kerabat dekat Srikaya (Anona Squimosa Linn). Buah sirsak berasal dari Amerika (Meksiko dan Argentina). Sedangakan di Indonesia nama sirsak  berasal dari Bahasa Belanda, yakni ZuurZak yang artinya kantong dengan rasa asam.
Buah sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti buah. Kandungan dan nutrisi buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Kandungan zat gizi yang terbanyak pada sirsak adalah air dan karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak ini adalah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81, 9-936 persen dari kandungan gula total.
Vitamin yang terkandung pada buah sirsak adalah vitamin C sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Dengan kebutuhan vitamin C 60 mg per orang per hari dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak.

Fosfor dan kalsium merupakan mineral yang paling banyak pada buah sirsak ini, dengan masing-masing sebesar 27 dan 14 mg per 100 gram. Kedua mineral tersebut sangat penting untuk pembentukan tulang sehingga dapat berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta dapat menghambat osteoporosis. Buah sirsak unggul pada kadar sodium (natrium) yang rendah (14 mg per 100 gram), dab potasium (kalium) berkadar 278 mg per 100 gram. Perbandingan natium dan kalium yang tinggi sangat menguntungkan bagi pencegahan penyakit hipertensi.
Buah sirsak juga kaya akan komponen non gizi. Yaitu kandungan banyak serat pangan (dietary fiber), dengan kadar 3,3 per 100 gram daging buah.

Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan


Mencegah Kanker
Annonaceous acetogenins adalah fitokimia yang terdapat dalam daun, biji dan batang sirsak. Zat ini berperan dalam menangkal serangan kanker dan virus. Penelitian mengungkap bahwa kandungan Annonaceous acetogenins pada sirsak dapat membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, dan masih banyak lagi.

Menjaga Kesehatan Tulang
Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.

Melancarkan buang air kecil
Jus buah sirsak ternyata dapat dijadikan sebagai obat jika Anda mengalami rasa sakit ketika buang air kecil. Selain itu juga dapat megatasi haematuria yaitu bercampurnya sel darah putih dalam urin, serta penyakit hati ringan.


Meningkatkan Energi
Jika Anda merasa tak bergairah, cobalah mengonsumsi buah sirsak. Selain aroma segar yang bisa membuat mood Anda kembali bergairah, buah sirsak juga mengadung thiamin yang berguna untuk meningkatkan energi Anda.

Meredakan Migrain
Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan sakit kepala seperti migrain.

Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah sirsak juga dipercaya efektif meredakan gejala anemia yang bisa menyerang kapan saja.

Manfaat Biji Buah Sirsak
Biji sirsak ternyata mengandung zat emesis yang dapat digunakan untuk mengurangi mual dan muntah.

Itulah beberapa manfaat buah sirsak serta khasiatnya bagi kesehatan. Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat.

Senin, 04 Agustus 2014

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan serta Kandungannya

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan serta Kandungannya
Satu lagi buah yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan adalah Buah Kiwi. Buah ini baik untuk dikonsumsi walaupun buah kiwi kurang begitu populer di masyarakat Indonesia.Wajar sih karena buah kiwi merupakan buah mewah dan harganya lumayan mahal.
Berbicara tentang buah kiwi, Buah kiwi mengandung beberapa manfaat  di dalamnya untuk kesehatan.
Ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh Zespri Scinece Research yang menyatakan bahwa buah kiwi kaya akan vitamin C. Dan ternyata buah kiwi lebih banyak kandungan vitamin C-nya dibanding dengan buah yang populer seperti jeruk yang dipercaya paling banyak mengandung vitamin C. Vitamin C yang terkandung pada buah kiwi  memiliki sifat antioksidan dan mampu membantu mencegah kerusakan sel akibat proses oksidasi.

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Buah kiwi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat yang terdapat pada buah kiwi jika mengkonsumsinya.

Mencegah Kanker
Menurut Rowett Research di Inggris, mengkonsumsi buah Kiwi emas setiap hari akan memberikan hampir dua kali lipat tingkat perbaikan DNA Anda. Ini adalah jenis kerusakan genetik yang dapat bertanggung jawab terhadap kanker.

Mencegah penyakit kardiovaskular
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi 2-3 buah kiwi per hari membantu mengencerkan darah, mengurangi pembekuan darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah sehingga bermanfaat mempertahankan kesehatan jantung .

Baik untuk ibu hamil
Ibu hamil membutuhkan 400-800 mikrogram asam folat untuk perkembangan janin di awal kehamilan. Kiwi adalah salah satu buah yang memiliki kandungan tinggi folat. Folat sangat bermanfaat membantu perkembangan otak dan kognitif dan mencegah cacat saraf pada bayi.

Kesehatan Jantung
Universitas Oslo di Norwegia telah melaporkan bahwa jika Anda mengkonsumsi dua atau tiga buah Kiwi sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda : mengencerkan darah dan mengurangi pembekuan darah. Buah ini juga mampu menurunkan tingkat trigliserida (lemak) dalam darah dengan rata-rata hingga 15%.

Kesehatan kulit
Buah kiwi juga mengandung lebih banyak kalium dibandingkan pisang. Tak hanya itu, vitamin C yang terkandung dalam buah ini juga lebih banyak dari jeruk. Kiwi juga kaya vitamin E dan Alfa Linoleic Acid, asam lemak esensial. Ini semua merupakan vitamin dan mineral penting untuk perawatan kulit .

Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan yang kaya dan Vitamin C pada buah kiwi mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tak mudah terserang flu.

Kesehatan mata
Kadar karotenoid yang terdapat dalam buah kiwi membantu melindungi mata Anda dari radikal bebas berbahaya.

Baik untuk pencernaan
Kiwi hijau mengandung actinidin (enzim alami yang memecah protein). Buah ini juga memiliki kandungan tinggi serat yang mampu membantu memperbaiki buang air agar lebih lancar. Serat dari kiwi juga telah diteliti mampu membantu membersihkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, vitamin C yang ada dalam buah kiwi diyakini pula bisa membantu menghilangkan kembung dan membantu memfasilitasi pertumbuhan bakteri yang menguntungkan.

Mengatasi Asma
Penelitian di Italia menemukan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi 5-7 porsi buah kiwi dan buah jeruk lainnya selama seminggu, mampu menurunkan gejala batuk, sesak nafas, dan mengi.

Sumber nutrisi
Buah kiwi disebut sebagai 'nutritional all - star' yang berarti bahwa buah ini memiliki kepadatan nutrisi terbaik. Konsumsilah buah kiwi sebagai menu sarapan Anda karena buah kiwi kaya akan magnesium yang mampu mengubah makanan menjadi energi.

Buah kiwi berbentuk seperti buah sawo dan sekarang banyak dijual di supermarket-supermarket. Itulah beberapa manfaat yang terkandung pada buah kiwi.

Rabu, 09 Juli 2014

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
Buah melon dengan nama latin Curcumis melo  ini termasuk ke dalam keluarga cucurbitaceae sama dengan  dengan labu, blewah dan semangka. Buah melon memiliki struktur daging yang lembut dan memiliki rasa yang manis dan kandungan airnya menyegarkan badan.
Buah melon ini biasa digunakan sebagai menu buah-buahan yang disediakan di meja. Melon juga dapat dijadikan jus serta campuran minuman dingin lainnya. Ternyata manfaat buah melon tidak sampai disana, buah melon juga berkhasiat untuk kesehatan. Nutrisi yang terkandung pada buah melon ini cukup banyak.

Kandungan Nutrisi dan manfaat buah melon untuk kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang terkandung pada buah melon :

Sumber Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin ini bersifat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan vitamin C harian orang dewasa sekitar 90 mg. Satu cangkir buah melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg.

Sumber Vitamin A
Vitamin A memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh. Diantaranya adalah untuk mejaga kesehatan mata, gigi, kulit, tulang, dan selaput lendir. Dalam satu buah melon, mampu menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari kebutuhan harian.

Kaya Kalium
Kalium atau Potassium berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Setiap harinya, orang dewasa membutuhkan 4.700 mg kalium. Satu cangkir buah melon mampu menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh.

Kandungan Likopen
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen mampu menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg sampai 13 mg likopen.

Mencegah Diabetes dan Stroke
Buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan dan rendah lemak. Mengkonsumsi buah-buahan segar seperti melon bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan stroke.

Menyehatkan Mata
Manfaat Buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.

Mencegah Kanker
Karotenoid adalah pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan  kanker payudara.

Buah melon sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Janganlah ragu untuk mengkonsumsi buah melon. Demikianlah artikel manfaat buah melon bagi kesehatan, semoga bermanfaat.

Senin, 09 Juni 2014

Manfaat Kulit Buah Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat Kulit Buah Manggis Bagi Kesehatan

Buah manggis (Garcinia mangostana L) dikenal dengan ratunya buah dibawah rajanya yaitu buah durian.
Buah manggis sangat manis rasanya dan menyegarkan. Kandungan airnya pun sangat banyak pada buah ini. Buah manggis sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama pada bagian kulitnya. Kepopuleran kulit buah manggis berawal dari penelitian-penelitian para ahli yang menemukan beberapa manfaat yang terkandung pada bagian kulit buah ini.

Kandungan Kulit Buah Manggis

Mengandung Xamthone
Kulit buah manggis mengandung kandungan yang baru saja ditemukan namanya xanthone. Xanthone ini adalah sejenis senyawa polifenol yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Dari 200 jenis xanthones yang telah teridentifikasi, ada sekitar 40 jenis terdapat pada buah manggis.
Manfaat yang terkandung pada xanthone dan turunannya adalah sebagai anti-inflamasi dan anti-alergi. Kandungan lain pada buah manggis yaitu diantaranya sterol, proanthocyanidis dan catechin,  termasuk polisakarida, kualitas obat, sangat baik untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh.

Rendah Kalori
Buah manggis tidak banyak mengandung kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet / menurunkankan berat badan. Kandungan kalori pada buah manggis sekitar 63 kalori per 100 gram buahnya. Tidak mengandung lemak jenuh dan juga kolesterol.

Kaya Vitamin C
Buah manggis kaya akan vitamin C sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 % per 100 gram buahnya. Buah manggis juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit seperti infeksi, flu, hingga kanker.

Vitamin B Kompleks
Buah manggis juga kaya akan bitamin B kompleks yang berfungsi sebagai kofaktor dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Ketika memakan buah manggis, biasanya kita langsung membuang kulitnya. kulit buah manggis ini yang biasa di sia-siakan justru memiliki banyak manfaat kesehatan dibanding buah/dagingnya. Mulai sekarang jangan jangan buang kulit manggis, kumpulkan untuk dibuat minuman dan menjadi minuman sehari-hari di rumah. Minuman dari kulit buah manggis ini terkenal dengan sebutan sirup xanthone.
Untuk membuat minuman dari kulit manggis, kurang lebih caranya yaitu sediakan 2 buah kulit manggis yang sudah dibersihkan, kemudian rebus dengan 4 gelas air. Masaklah sampai air berkurang 2 gelas (tersisa 2 gelas air). Minumlah air kulit buah manggis tersebut 2-3 kali sehari. Kulit buah manggis juga bisa dijadikan jus, tambahkan madu untuk rasa manisnya.

Berikut beberapa manfaat yang diperoleh dari minuman kulit buah manggis atau jus kulit manggis.

Manfaat Kulit Buah Manggis

Mengobati Sariawan
Karena mengandung vitamin C, kulit buah manggais berfungsi untuk menyembuhkan sariawan. Caranya 2 buah kulit buah manggis yang sudah dibersihkan dipotong-potong. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 50% persen airnya (sekitar 1,5 gelas saja). Dinginkan, kemudian berkumurlah dengan air tersebut.

Mengatasi Diare
Untuk mengatasi diare minumlah air rebusan kulit manggis tersebut.

Anti kanker
Sel-sel kanker dapat dihancurkan dengan meminum ramuan kulit buah manggis, karena dalam buah manggis terdapat kandungan xanthone tadi yang bersifat anti-proliferasi.

Mencegah Penyakit Jantung
Pencegah penyakit jantung yang terkandung pada buah manggis adalah kandungan mineral seperti tembaga, mangan kalium dan magnesium, yang pada kalium pada buah manggis dapat membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah sehingga dipercaya mampu menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

Meremajakan Kulit
Dengan antioksidan yang terkandung pada kulit buah manggis mempu mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Juga dipercaya mampu mengatasi berbagai penyakit kulit.

Efek Samping Kulit Buah Manggis

Timbal balik (efek samping) yang terjadi jika mengkonsumsi minuman kulit buah manggis adalah sebagai berikut.

1. Alergi ringan
  • Kulit kemerahan
  • pembengkakan
  • Gatal-gatal pada beberapa bagian tubuh
  • Kulit jadi bersisik
2. Alergi yang mempengaruhi sistem kerja tubuh
  • Nyeri sendi
  • Sakit kepala
  • Nyerit otot
  • Perut mual atau kembung
  • Insomnia dan gangguan istirahat lainnya seperti jantung berdebar

Buah manggis mengandung kadar resin, kulit kasar, dan tanin sehingga berhati-hatilah dalam mengkonsumsi buah manggis yang melampaui batas.

Demikianlah bahasan tentang manfaat yang terkandung pada buah manggis dan kulit buah manggis. Semoga bermanfaat.


Rabu, 04 Juni 2014

Manfaat Buah Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk Nipis Bagi Kesehatan
Jeruk nipis (citrusaurantifolia) termasuk tumbuhan perdu yang banyak memiliki ranting dan dahan.
Jeruk nipis memiliki lebih banyak kandungan vitamin C-nya. Kandungan yang terdapat pada jeruk nipis antara lain : asam amino (triptofan, lisin),  asam sitrat, minyak atsiri (sitral, kadinen, lemon kamfer, limonen, felandren, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, asam sitrun, glikosida, besi, lemak, fosfor, kalsium, belerang vitamin B1 dan Vitamin C. Jadi, Jeruk nipis baik untuk kesehatan seperti untuk obat batuk, melancarkan pencernaan, mengobati penyakit kuning dan lain sebagainya.
Berikut manfaat yang bisa diperoleh dari jeruk nipis

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Untuk Diet (menurunkan berat badan)
Jeruk nipis  merupakan bahan yang sempurna untuk diet rendah lemak dan karena rendah kalori. Misalnya, jika Anda mengkonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka Anda hanya akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Rendah kandungan protein sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet. Jadi jeruk nipis sangat baik dan merupakan solusi terbaik bagi yang ingin mengikis timbunan lemak dalam tubuhnya.

Sumber Vitamin
Kebutuhan harian kita dapat dipenuhi dengan kandungan Vitamin C yang ada pada jeruk nipis. Vitamin C yang dibutuhkan manusia, pria 90 mg dan perempuan 75 mg. setiap porsi jeruk nipis mengandung  vitamin  C 50 miligram. Jadi, kebutuhan vitamin C untuk tubuh dapat dipenuhi dengan 1 – 2 porsi jeruk nipis ini.

Melancarkan Pencernaan
Kandungan flavonoid pada jeruk nipis dapat meningkatkan produksi empedu, asam dan cairan pencernaan untuk membantu sistem pencernaan dalam tubuh. Kandungan tersebut dapat menetralkan cairan pencernaan asam serta mengeluarkan racun dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi  jeruk nipis yang manis juga dapat membuat perut terasa tenang apabila Anda menderita mual, muntah atau diare.


Sumber Mineral
Kandungan mineral pada jeruk nipis sangat banyak karena kandungan kalium pada jeruk nipis adalah 490 miligram dalam setiap porsinya. Kandungan lainnya yaitu tembaga, kalsium, besi dan fospor kandungan tersebut memiliki banyak manfaatnya.

Untuk mengatasi sembelit
Minumlah air jeruk nipis untuk membantu mengatasi masalah sembelit. Serat makanan yang terkandung pada jeruk nipis akan sangat membantu dalam mengatasi masalah sembelit. Tambahkan sedikit garam pada jus jeruk nipis untuk rasa yang terbaik.

Mengobati penyakit kuning
Kandungan gizi pada jeruk nipis sangat baik untuk membantu meredakan demam dan penyakit kuning juga meningkatkan fungsi hati.

Mengatasi masalah buang air kecil
Kandungan kalium yang tinggi pada jeruk nipis dapat membantu membilas racun dari ginjal dan kandung kemih. Minumlah air jeruk nipis untuk mengatasi masalah buang air kecil.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Dengan rajin mengkonsumsi  jeruk nipis dapat meningkatkan fungsi jantung dan juga membuat sirkulasi pada darah meningkat. Vitamin c yang ada pada jeruk nipis dapat memberikan kesehatan dan kekebalan pada tubuh.

Untuk obat Batuk
Batuk? Tidak perlu membeli sirup obat batuk, atau obat batuk ke warung atau apotek, cukup dengan ramuan herbal dari jeruk nipis. Caranya peras satu buah jeruk nipis kemudian campur dengan satu sendok makan kecap dan garam kemudian tambahkan air aduk hingga merata kemudian saring ramuan tersebut. Minumlah 2-3 kali sehari, insya Allah batuk Anda akan reda.

Untuk mengobati Amandel
Wah ternyata jeruk nipis juga dapat membantu mengobati amandel. Cuci 3 buah jeruk nipis, potong-potong menjadi bagian kecil, rebus dengan 2 gelas air yang mendidih hingga tersis ¾ kemudian saring. Ramuan atau air yang sudah disaring tersebut kumur-kumurkan dalam keadaan masih hangat, lakukan 3-4 kali sehari.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam buah jeruk nipis untuk kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca semua.


Selasa, 03 Juni 2014

Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan Wajah

Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan Wajah
Buah semangka (Citrullus lanatus) yang banyak dijajakan di tukang buah ternyata banyak manfaatnya.  Kandungan yang terdapat pada buah semangka antara lain :
Karbohidrat (7.55 gr), Gula(6.2 gr), Serat pangan (0.4 gr), Lemak(0.15 gr), Protein    (0.61 gr), Air (91.45 gr), Vitamin A equiv. (28 μg (3%)), Thiamine /Vit. B1 (0.033 mg (3%)), Riboflavin/Vit. B2 (0.021 mg (1%)), Niacin/Vit. B3 (0.178 mg (1%)), Asam Pantothenat/B5 (0.221 mg (4%)), Vitamin B6    (0.045 mg (3%)), Folat/Vit. B9(3 μg (1%)), Vitamin C (8.1 mg (14%)), Kalsium    (7 mg (1%)), Besi (0.24 mg (2%)), Magnesium (10 mg (3%)), Fosfor (11 mg (2%)), Kalium    (112 mg (2%)), Seng (0.10 mg (1%)).   

Disini saya akan berbagi tentang manfaat buah semangka untuk kecantikan alami pada wajah.

1.    Meremajakan kulit
Buah semangka diperkaya dengan vitamin dan kandungan lainnya sehingga bisa dijadikan masker wajah. Caranya 100 gr semangka yang sudah dihancurkan. Oleskan semangka yang telah dihancurkan ke seluruh wajah sebagai masker . Wajah akan terisi segar, dingin dan lembab. Masker wajah ini juga mampu membersihkan debu dan kotoran  yang menempel pada wajah.

2.    Melembutkan kulit
100 gram semangka dicampur dengan 1 sendok makan yogurt. Oleskan ke wajah dan leher, diamkan selam kurang lebih 10 menit. Seteh itu bilas dengan air bersih.
Semangka disini berfungsi untuk mengembalikan kelembaban pada kulit. Yogurt melembutkan dengan jangkauan lebih dalam berkat dibantu oleh semangka. Kulit akan semakin lembut dan bersinar.

3.    Mengatasi kerutan wajah
Dengan kandungan anti oksidan pada semangka, dapat membantu pencegahan kerusakan pada kulit serta dapat mengatasi kerutan kerutan di wajah akibat penuaan dini. Inilah caranya campurkan 100 gram semangka dengan buah alpukat keduanya sama-sama dihancurkan. Aduk sampai merata kemudian oleskan pada seluh wajah dijadikan masker. Diamkan, rilekskan wajah hingga 20 menit. Setelah selesai bilas wajah dengan air hangat, selanjutnya kompres wajah dengan batu es.

4.    Menghilangkan noda hitam pada wajah
Semangka bisa digunakan sebagai scrub untuk menghilngkan noda hitam pada wajah. Caranya yaitu dengan mencampurkan 100 gram buah semangka dengan 2 sendok makan garam. Kemudian dioles-oleskan pada wajah seperti ketika kita pakai scrub dengan gerakan melingkar. Sebelum dibilas diamkan selama kurang lebih 15 menit. Kulit akan terasa lebih bersih dan bersinar.

Itulah manfaat-manfaat buah semangka untuk kecantikan wajah dan juga untuk perawatan kulit wajah. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca semua.

Senin, 02 Juni 2014

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil
Siapa sangka buah pisang yang kita makan mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita bahkan untuk ibu hamil sekalipun. Dalam ilmu Biologi Buah pisang  termasuk ke dalam keluarga Musaceae yang diberi nama Musa Paradisiaca. mau jejenis buah pisang apa saja, kandungan nutrisi dalam buah pisang sangat baik dikonsumsi oleh manusia.

Nutrisi yang terkandung dalam buah pisang tersebut  selain mudah dicerna adalah sebagai berikut:
  • Kalori
  • Potasium
  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Mangan
  • Serat
  • Karbohidrat

Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan

Manfaat buah pisang bagi kesehatan sebagai berikut:

1. Sumber energi
Banyak atlet yang suka makan pisang ketika beristirahat pada sebuah pertandingan. Ternyata mereka tahu kalau dalam buah pisang terdapat 3 jenis gula yaitu glukosa, fruktosa dan sukrosa, ketiga kandungan gula tersebut dapat dengan mudah diubah menjadi energi.

2. Baik untuk darah
Dengan kandungan vitamin B6, pisang sangat baik dalam proses pembuatan sel antibodi dan hemoglobin dalam darah.

3. Kesehatan jantung
Serat yang terdapat dalam buah pisang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung koroner. Pisang juga sangat baik dan sempurna untuk pencegahan tekanan darah tinggi.

4. Mencegah serangan stroke
Pisang mengandung potasium yang dapat mencegah terjadinya serangan stroke dan mampu menurunkan 40% resiko kematian karena stroke.

5. Kesehatan ginjal
Kandungan kalium pada pisang bisa mengurangi resiko batu ginjal yang berhubungan dengan ekskresi di dalam urine.

6. Mengatasi Anemia
Lemas loyo dan tak bergairah merupakan gejala kurang dara atau biasa disebut anemia. Buah Pisang yang diperkaya dengan zat besi adalah senjatanya dalam memerangi anemi.

7. Menenangkan
Kandungan B6 dab triptofan pada buah pisang sangat baik dalam peranannya sebagai pembuatan hormon serotonin, hormon serotonin ini tugasnya mengatur suasana hati dan menenangkan otak. Depresi?  Makan buah pisang.

8. Baik untuk otak
Otak memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja. 20% aliran darah tubuh dipompa ke bagian jantung. Dengan mengkonsumsi buah pisang otak akan lebih kuat. Jadi makanlah buah pisang.

9. Mengatasi sembelit
Sembelit? Makan buah pisang. Karena kandungan serat pisang sangat tinggi,sangat baik untuk mengatasi sembelit.

10. Luka lambung
Buah pisang mempunyai efek anti-asam yang baik untuk menenangkan dan meredakan rasa perih di perut.


Manfaat Pisang untuk Wanita dan Ibu Hamil


Buah pisang sangat baik untuk ibu hamil yang mengalami morning sick (mual di pagi hari). Makanlah buah pisang untuk menghindari mual dan menjaga kadar gula darah. Buah pisang juga sangat baik untuk mengendalikan kondisi emosional ibu hamil. Asam folat yang terkandung pada buah pisang sangat baik untuk perkembangan otak janin/anak yang dikandung.

Itulah beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan dan juga manfaatnya bagi ibu hamil. Semoga artikel ini bermanfaat. Selamat membaca !




Minggu, 01 Juni 2014

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
Dengan nama latin Pyrus Malus, Buah apel  yang juga termasuk ke dalam keluarga Rosaceae ini mempunyai kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Selain mempunyai rasa manis dan enak sekaligus menyegarkan, buah apel sangat bermanfaat untuk bahan pengobatan yang diantaranya, mengobati diare, mengobati susah buang air besar, juga mengatasi diabetes.

Berikut kandungan yang terdapat pada buah apel (@100 gram) :
  • 58 kalori Kalori
  • 14,9 gram Hidrat arang
  • 0,4 gram Lemak
  • 0,3 gram Protein
  • 6 mg Kalsium
  • 10 mg Fosfor
  • 0,3 mg Zat Besi
  • 90 SI Vitamin A
  • 0,04 mg Vitamin B1
  • 5 mg Vitamin C
  • 84% Air

Kandungan yang terdapat pada buah apel yang mengandung nutrisi di atas sangat membantu dan berkhasiat bagi kesehatan. Beberapa manfaat buah apel sebagai berikut:


1. Sistem pencernaan
Penyakit sistem pencernaan dapat dicegah dengan memakan 2 buah apel setiap hari. Penyakit pencernaan yang dapat dianataranya konstipasi dan diare.

2. Diabetes
Untuk mengatasi diabetes jadikan buah apel sebagai obat tradisional. Caranya, 1 buah apel belah menjadi empat bagian, rebus dengan 3-4 gelas air sampai mendidih sehingga jika diukur sekitar sampai 2 gelas. Saringlah airnya, kemudian minum air saringan tersebut 2 kali sehari.

3. Kaya antioksidan
Buah apel mampu meningkatkan kekebalan tubuh, apalagi  ketika anda sedang dalam keadaan depresi.

4. Mencegah Risiko Alzheimer
Penelitian kepada tikus membuktikan bahwa jus buah apel  mampu mencegah penuaan pada otak.

5. Kesehatan gigi
Menggigit dan mengunyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan tingkat bakteri dalam mulut.

6. Mencegah Katarak
Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10 - 15 persen lebih sedikit.

7. Menurunkan Risiko Kanker
Peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa bernama triterpenoids yang terdapat pada kulit apel. Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, usus besar, dan kanker payudara.

Itulah manfaat dari buah apel yang selama ini hanya dijadikan buah pencuci mulut. Jadi kita mendapatkan banyak manfaat sekaligus dari buah apel yang kita makan. Subhanallah ….

Jumat, 30 Mei 2014

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan
Satu lagi bumbu masak yang bisa dijadikan obat tradisional adalah bawang merah. Pembahasan terdahulu yakni manfaat bawang putih bagi kesehatan, bawang merah pun mempunyai manfaat yang terkandung di dalamnya sehingga banyak orang yang menggunakan bawang merah ini sebagai obat.

Berikut kandungan yang terdapat pada sebutir bawang merah yaitu minyak atsiri, flavonglikosida, metialin, sikloaliin, dihidroaliin, peptida, saponin, kuersetin, vitamin, zat pati dan fitohormon.

Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan


Khasiat yang terkandung pada bawang merah dapat diuraikan sebagai berikut:

Mengontrol tekanan darah
Untuk menstabilkan tekanan darah, konsumsilah bawang merah mentah-mentah atau dibuat jus kemudian diminum.

Menyembuhkan sembelit
Dengan mengkonsumsi bawang merah Anda juga bisa mengatasi sembelit/ susah buang air besar.

Menurunkan kolesterol
Bawang merah dipercaya untuk menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kolesterol baik dalam darah yang dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung.

Menurunkan resiko diabetes
Konsumsilah bawang mentah secara rutin untuk menurunkan resiko diabetes.

Meredakan sakit tenggorokan
Haluskan bawang merah dicampur jahe dan madu kemudian jus sangat ampuh meredakan sakit tenggorokan.

Mengurangi resiko gangguan hati
penyakit koroner dapat dilindungi dengan mengkonsumsi bawang mentah. bawang merah juga dapat menurunkan darah tinggi.

Mencegah pertumbuhan sel kanker
Bawang merah dipercaya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker payudara, paru-paru dan prostat. Juga dipercaya dapat menyembuhkan gangguan kemih.

Mengatasi wasir
dengan mengkonsumsi bawang merah 3 kali sehari, dapat menghilangkan rasa nyeri dan pendarahan akibat wasir atau ambeien.

Manfaat bawang Merah Sebagai Perawatan Rambut


Selain bermanfaat bagi kesehatan, bawang merah juga berfungsi sebagai perawatan rambut, seperti:

Mengobati rambut rontok
Kandungan sulfur pada bawang merah mempu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat rambut, sehingga rambut tidak mudah rontok. Caranya yaitu pijat kulit kepala dengan minyak kelapa yang telah dihangatkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian oleskan jus bawang ke kulit kepala. Selanjutnya tutup kepala Anda dengan handuk hangat untuk menguapkan rambut.

Menumbuhkan rambut
Caranya yaitu Buatlah jus bawang merah yang dicampur dengan minyak kelapa kemudian pijatkan ke kulit kepala. Diamkan selama 40 menit dan bilaslah dengan shampoo.

Menyembuhkan infeksi kulit kepala
Jamur yang menginfeksi kulit kepala dapat menyebabkan kerontokan rambut yang parah. Oleh karena itu gunakan jus bawang merah untuk menyembuhkan infeksi tersebut.

Mengatasi ketombe
Campurlah jus bawang dengan lemon, dadih, dan beberapa tetes madu. Oleskan pada rambut dan biarkan selama kurang lebih 30 menit. Bilas dengan shampoo anti-ketombe untuk menghilangkan ketombe dari kulit kepala.

Semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam mengatasi hal-hal yang berhubungan dengan kesehatan dan perawatan rambut.

Kamis, 29 Mei 2014

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan
Salah satu rempah-rempah di Indonesia yang biasa dijadikan bumbu masakan adalah Bawang Putih.
Selain itu ada kunyit, bawang merah, jahe, lengkuas dan lain sebagainya. Manfaat yang terkandung pada bawang putih sangat besar bagi dunia kesehatan.

Ada sekitar 100 lebih bahan kimia biologis bermanfaat yang terkandung pada rempah-rempah yang satu ini. Kandungan lainnya seperti anti-virus, anti-bakteri, anti-oksidan dan sifat anti-jamur terdapat pada bawang putih.

Berikut saya uraikan beberapa manfaat yang diperoleh dari Bawang Putih:

Untuk menurunkan kolesterol
Dengan cara mengkonsumsi sekitar 600 mg bawang putih setiap hari, itu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sebagai bahan obat penyakit kulit
Kutil dapat diatasi dengan menggunakan bawang putih karena bawang putih dipercaya mampu melawan infeksi dan bakteri.

Melancarkan Sirkulasi Darah
Peningkatan sirkulasi darah dalam tubuh dapat dibantu dengan mengkonsumsi bawang putih. Juga bawang putih dapat membantu memperpanjang ereksi yang baik untuk menaikan energi seksual dan juga masalah-masalah seks lainnya.

Mengatur Gula Darah
Pada penderita diabetes dapat mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan pelepasan insulin.

Anti Bakteri
Para ilmuwan terdahulu menggunakan bawang putih sebagai antibakteri, seperti Louis Pasteur menjadikan bawang putih sebagai antijamur dan anti bakteri, kemudian Albert Schweitzer memanfaatkan bawang putih sebagai obat disentri. Juga dapat menyembuhkan sakit gigi karena terdapat sifat antibakteri dan anestesi pada bawang putih ini.

Menurunkan tekanan darah
Bawang putih dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi juga mengendalikan gerakan aliran darah pada organ tubuh. Proses pembekuan darah pada pembuluh darah dapat dihentikan dengan bawang putih.

Menurunkan Risiko Kanker Paru
Menurut penelitian bawang putih mentah dapat menangkal gangguan kesehatan, seperti kanker paru. Karena pada bawang putih terkandung allicin.

Kesehatan Jantung
Rendahnya suplai oksigen ke tubuh dapat memicu terjadinya serangan jantung. Hal ini dapat diatasi dengan bawang putih yang masih segar karena dapat mengurangi kerusakan yang diakibatkan rendahnya suplai oksigen.
Sebaiknya dikonsumsi ketika mentah supaya kandungan senyawanya tidak hilang. Bisa juga ditambahkan sedikit madu bagi yang tidak suka dengan aroma bawang putih yang menyengat ini.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung pada bawang putih.

Selasa, 27 Mei 2014

Tips Menghilangkan Jerawat di Kulit

Tips Menghilangkan Jerawat di Kulit yang Membandel
Jerawat adalah keadaan dimana pori-pori kulit mengalami penyumbatan yang menimbulkan kantung tanah meradang. Jerawat  memang sesuatu hal yang sangat tidak diinginkan remaja muda saat ini, selain kurang sedap dipandang juga terasa tidak nyaman mendapatkan jerawat di wajah. Jumlah Penderita jerawat cukup banyak sehingga para ahli berpendapat “tidak ada satu pun orang di dunia ini yang tidak mengalami ada jerawat pada kulitnya”.

Kelenjar minyak kulit yang terangsang oleh perubahan hormonal adalah penyebab timbunya jerawat pada kulit manusia. Hal-hal yang biasa terjadi  pada ibu hamil, menstruasi, pemakaian pil KB serta stres juga merupakan perubahan hormon yang menjadi pemicu timbulnya jerawat di kulit.

Berikut penulis uraikan beberapa tips menghilangkan jerawat di kulit wajah.

Bersihkan Wajah secara rutin
Bersihkan wajah dengan sabun yang mengandung pH seimbang atau yang pakailah sabun sulfur  dapat menjadi solusi untuk menghilangkan kotoran atau bakteri pada kulit juga mengangkat sel-sel kulit yang mati. Jangan gunakan sabun bayi atau sabun biasa sekalipun untuk membersihkannya.

Gunakanlah scrub
Cucilah muka dengan scrub seminggu sekali. Juga oleskan lotion jerawat atau acne cream pada kulit yang terkena jerawat.

Jangan sesekali memencet jerawat menggunakan tangan
Memencet jerawat dengan tangan dapat menjadikan kulit infeksi karena bisa jadi di tangan terdapat kuman atau bakteri.

Gunakanlah masker dari bahan alami
Ada beberapa masker alami seperti masker timun, masker kuning telur, masker madu juga masker buah kenari untuk menghilangkan jerawat.  Dengan bahan alami akan lebih aman karena tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya.

Itulah beberapa tips untuk menghilangkan jerawat di wajah dan sekaligus mengobatinya. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu pembaca semua dalam menghilangkan jerawat yang membandel.





Senin, 26 Mei 2014

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan
Tomat merupakan buah yang sering digunakan bumbu masak di dapur oleh para ibu. Untuk membuat sayur asem, membuat sup, sambal dan lain sebagainya. Tomat juga sering dijadikan minuman seperti jus tomat yang seger banget apalagi di siang hari yang bercuaca panas. Selain itu juga tomat sangat bagus untuk  kecantikan dan kesehatan kulit seperti untuk menghaluskan kulit wajah, menghilangkan jerawat, bahkan untuk masker wajah. Di dunia pengobatan buah tomat digunakan untuk pengobatan wasir, menurunkan darah tinggi, mencegah penyakit jantung dan sel-sel kanker.

Kandungan nutrisi yang ada pada buah tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan tomat terdiri dari alakaloid solanin (0,007 persen), saponin, asam folat, asam sitrat, asam malat, bioflavonoid, protein, gula, lemak, glukosa, fruktosa,  mineral (Kalsium, Magnesium, Posfor, Kalium, Natrium, Besi, sulfur, chlorine) wah banyak sekali ya, tomat juga mengandung banyak vitamin seperti B1, B2, B6, C, E, likopen dan niasin.

Kandungan Chlorine alamiah pada tomat berguna untuk menstimulir kerja hati dalam proses pembuangan racun di dalam tubuh, sedangkan sulfur melindungi hati dari terjadinya sirosis hati. Tomat juga mengandung Likopen yang merupakan pigmen kuning beta karoten pada tomat. Sebagai antibiotik tomat mengandung tomatin.

Berikut Manfaat Buah tomat bagi kesehatan


Untuk mengobati jerawat
Tomat dijus (100 ml) kemudian tambahkan alkohol 70% (25ml) kemudian kocok sampai merata. Campuran tersebut gosokkan ke muka yang ada jerawatnya. Perawatan ini lakukan secara berakala hingga sembuh 2 kali sehari, jika perlu 3 kali sehari.

Kulit terbakar sinar matahari
Daun tomat berkhasiat juga untuk merawat kulit. Caranya cuci daun yang masih muda dan segar, kemudian haluskan dengang cara digiling. Hasil gilingan daun tomat tersebut balurkan pada kulit yang terbakar.

Untuk radang gusi dan gusi berdarah
Buah tomat yang sudah masak dicuci, kemudian makan mentah-mentah dua kali sehari dalam kurun waktu satu bulan

Untuk mengatasi hipertensi (darah tinggi)
Untuk mengatasi hipertensi makanlah 1 – 2 buah tomat segar di pagi hari ketika perut masih kosong.

Mengobati wasir
Siapkan beberapa tomat yang sudah masak kemudian rebus tomat tersebut dalam minyak kelapa  kurang lebih sepuluh menit, kemudian saring menggunakan sepotong kain. Tunggu sampai dingin ramuan hasil saringan tadi oleskan pada wasir.

Mengobati luka memar
Tim lah jus tomat dengan ditambah air jahe, kemudian minum setelah dingin

Untuk radang usus buntu, sakit kuning
Minumlah jus tomat 3 kali sehari, masing satu cangkir. Jangan lupa konsultasi juga ke dokter.

Untuk mengobati demam
3 buah tomat dimasak, kemudian potong-potong seperlunya. Kemudian lumatan air masak setengah cangkir dan madu murni satu dendok makan. Minum air yang sudah diperas dan disaring tiga kali sehari. Untuk penderita diabetes lakukan tanpa menambahkan madu murni.

Untuk mengobati sariawan
Potonglah 2 buah tomat  yang sudah matang, lalu masak dengan ikan segar. Makanlah tomat tersebut setelah dingan 1 sampai 2 minggu hingga ada perubahan.

Untuk meningkatkan nafsu makan
Untuk yang susah makan minumlah jus tomat satu jam sebelum makan.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam buah tomat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca semua.




Jumat, 23 Mei 2014

11 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

11 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

Kali ini saya akan membahas tentang manfaat tumbuhan yakni daun sirih. Di Indonesia daun sirih tidak sulit untuk ditemukan, apalagi di desa-desa yang masih alami banyak sekali tumbuhan sirih ini. Zaman dahulu nenek saya hingga sebagian nenek - nenek sekarang menjadikan daun sirih sebagai bahan ramuan untuk "nginang" kalau Bahasa Sundanya "Nyeupah" yang bahan-bahanya terdiri dari daun sirih, pinang, gambir, kapur sirih, dan kapulaga. Daun sirih juga dapat dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai macam penyakit.

Berikut 11 manfaat daun sirih bagi kesehatan dan pengobatan. 


1. Untuk mengobati keputihan
Caranya: Ambil daun sirih 7-10 lembar kemudian rebus ke dalam air 2,5 liter air mendidih. Basuhlah daerah kemaluan dengan air rebusan tadi secukupnya secara berulang-ulang.

2. Sebagai obat gatal alergi

Caranya: Ambil 6 lembar daun sirih, 1 potong jahe kuning dan 1,5 sendok makan minyak kayu putih. Bahan-bahan tersebut ditumbuk bersamaan sampai halus. Oleskan/gosokkan ramuan tersebut pada bagian badan yang merasa gatal-gatal akibat alergi.

3. Untuk mengobati diare

4-6 lembar daun sirih, 1 sendok makan minyak kelapa dan 6 biji lada ditumbuk secara bersamaan sampai halus. Kemudian ramuan tersebut gosokkan pada bagian perut dan biarkan hingga kering.

4. Mengobati gusi berdarah


Jika gusi Anda mengalami pendarahan, jangan khawatir, daun sirihlah obatnya selain mudah di dapat juga tidak mengandung bahan kimia. Caranya: Rebus 4 lembar daun sirih dengan dua gelas air mendidih. Gunakanlah air rebusan tersebut yang sudah dihangatkan untuk berkumur, ulangi hingga sembuh.

5. Mengobati mimisan

Keluar darah dari hidung biasa disebut "mimisan". Daun sirih dapat Anda gunakan untuk mengobati mimisan. Caranya: ambil satu lembar daun sirih kemudian ditekan-tekan agar agak layu. Gulungkan daun sirih tersebut dan cocokkan ke dalam hidung untuk menyumbat pendarahan.

6. Mengobati gigi berlubang
Pernahkan Anda mengalami sakit gigi akibat gigi berlunang?, jika hal tersebut pernah Anda alami, jangan khawatir daun sirih jawabannya. Ambil satu lembar daun sirih kemudian rebus dengan dua gelas air sampai mendidih. Kemudin air hasil rebusan daun sirih tersebut gunakan untuk berkumur. Lakukan berulang kali sampai sembuh.

7. Sebagai obat batuk

Batuk? cari daun sirih aja. Ambil 4 lembar daun sirih, 3 lembar daun bidara upas serta madu secukupnya. Iris-iris daun sirihnya, lalu rebus bersamaan dengan daun bidara upas ke dalam 2 gelas air hingga mendidih. Dinginkan air rebusan tadi kemudian tambahkan madu secukupnya. Berkumurlah menggunakan ramuan tersebut.

8. Mengurangi produksi ASI
Sebagian ibu menyusui mengalami produksi ASI yang berlebih, hal tersebut kurang bagus karena bisa terbuang percuma. Untuk mengatasi hal tersebut gunakan daun sirih. Ambilah 4 lembar daun sirih, kemudian olesi dengan minyak kelapa. Kemudian  panggang di atas api tapi jangan sampai hangus. Setelah daun sirih terasa hangat, tempelkan di sekitar payudara.

9. Penyakit jantung
Ambilah daun sirih 3 lembar, 7 pasang biji kemukus, bawang merah 3 siung, dan 1 sendok makan jintan putih. Bahan-bahan tersebut tumbuk sampai halus, kemudian tambah 5 sendok air panas, biarkan beebrapa menit, kemudian peras dan saring. Minumlah ramuan tersebut 2 kali 1 hari secara teratur.

10. Penyakit Spilis
Ambil 25 - 30 lembar daun sirih bersama dengan tangkainya, 1/4 kg gula aren dan garam dapur secukupnya. Rebus bahan-bahan tersebut dengan menggunakan air 2 liter sampai mendidih, lalu disaring. Minumlah ramuan tersebut 3 kali 1 hari terus menerus.

11. Bronkhitis
Batuk basah yang disebut bronkhitis bisa diatasi dengan daun sirih. Caranya ambil 7 lembar daun sirih dan 1 potong gula batu. Rajang daun sirih tersebut kemudian rebus bersama gula batu dengan 2 gelas air hingga mendidih sampai kira-kira 1 gelas air tersisa, kemudian saring. Minumlah air ramuan tersebut 3 kali sehari dengan satu sendok makan.

Itulah 11 Manfaat yang diperoleh dari daun sirih, semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca semua.