Manfaat Kulit Buah Manggis Bagi Kesehatan

Buah manggis (Garcinia mangostana L) dikenal dengan ratunya buah dibawah rajanya yaitu buah durian.
Buah manggis sangat manis rasanya dan menyegarkan. Kandungan airnya pun sangat banyak pada buah ini. Buah manggis sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama pada bagian kulitnya. Kepopuleran kulit buah manggis berawal dari penelitian-penelitian para ahli yang menemukan beberapa manfaat yang terkandung pada bagian kulit buah ini.

Kandungan Kulit Buah Manggis

Mengandung Xamthone
Kulit buah manggis mengandung kandungan yang baru saja ditemukan namanya xanthone. Xanthone ini adalah sejenis senyawa polifenol yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Dari 200 jenis xanthones yang telah teridentifikasi, ada sekitar 40 jenis terdapat pada buah manggis.
Manfaat yang terkandung pada xanthone dan turunannya adalah sebagai anti-inflamasi dan anti-alergi. Kandungan lain pada buah manggis yaitu diantaranya sterol, proanthocyanidis dan catechin,  termasuk polisakarida, kualitas obat, sangat baik untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh.

Rendah Kalori
Buah manggis tidak banyak mengandung kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet / menurunkankan berat badan. Kandungan kalori pada buah manggis sekitar 63 kalori per 100 gram buahnya. Tidak mengandung lemak jenuh dan juga kolesterol.

Kaya Vitamin C
Buah manggis kaya akan vitamin C sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 % per 100 gram buahnya. Buah manggis juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit seperti infeksi, flu, hingga kanker.

Vitamin B Kompleks
Buah manggis juga kaya akan bitamin B kompleks yang berfungsi sebagai kofaktor dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Ketika memakan buah manggis, biasanya kita langsung membuang kulitnya. kulit buah manggis ini yang biasa di sia-siakan justru memiliki banyak manfaat kesehatan dibanding buah/dagingnya. Mulai sekarang jangan jangan buang kulit manggis, kumpulkan untuk dibuat minuman dan menjadi minuman sehari-hari di rumah. Minuman dari kulit buah manggis ini terkenal dengan sebutan sirup xanthone.
Untuk membuat minuman dari kulit manggis, kurang lebih caranya yaitu sediakan 2 buah kulit manggis yang sudah dibersihkan, kemudian rebus dengan 4 gelas air. Masaklah sampai air berkurang 2 gelas (tersisa 2 gelas air). Minumlah air kulit buah manggis tersebut 2-3 kali sehari. Kulit buah manggis juga bisa dijadikan jus, tambahkan madu untuk rasa manisnya.

Berikut beberapa manfaat yang diperoleh dari minuman kulit buah manggis atau jus kulit manggis.

Manfaat Kulit Buah Manggis

Mengobati Sariawan
Karena mengandung vitamin C, kulit buah manggais berfungsi untuk menyembuhkan sariawan. Caranya 2 buah kulit buah manggis yang sudah dibersihkan dipotong-potong. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 50% persen airnya (sekitar 1,5 gelas saja). Dinginkan, kemudian berkumurlah dengan air tersebut.

Mengatasi Diare
Untuk mengatasi diare minumlah air rebusan kulit manggis tersebut.

Anti kanker
Sel-sel kanker dapat dihancurkan dengan meminum ramuan kulit buah manggis, karena dalam buah manggis terdapat kandungan xanthone tadi yang bersifat anti-proliferasi.

Mencegah Penyakit Jantung
Pencegah penyakit jantung yang terkandung pada buah manggis adalah kandungan mineral seperti tembaga, mangan kalium dan magnesium, yang pada kalium pada buah manggis dapat membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah sehingga dipercaya mampu menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.

Meremajakan Kulit
Dengan antioksidan yang terkandung pada kulit buah manggis mempu mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Juga dipercaya mampu mengatasi berbagai penyakit kulit.

Efek Samping Kulit Buah Manggis

Timbal balik (efek samping) yang terjadi jika mengkonsumsi minuman kulit buah manggis adalah sebagai berikut.

1. Alergi ringan

• Kulit kemerahan
• pembengkakan
• Gatal-gatal pada beberapa bagian tubuh
• Kulit jadi bersisik

2. Alergi yang mempengaruhi sistem kerja tubuh

• Nyeri sendi
• Sakit kepala
• Nyerit otot
• Perut mual atau kembung
• Insomnia dan gangguan istirahat lainnya seperti jantung berdebar

Buah manggis mengandung kadar resin, kulit kasar, dan tanin sehingga berhati-hatilah dalam mengkonsumsi buah manggis yang melampaui batas.

Demikianlah bahasan tentang manfaat yang terkandung pada buah manggis dan kulit buah manggis. Semoga bermanfaat.

Bagikan :

Artikel terkait :